酵素ドリンクというとダイエットが定番ではありますが、それ以外にも健康や美容にも効果があります。これは酵素の持つ基礎代謝や消化作用の促進が、体全体の機能を高めてくれるからなんです。お肌のトラブルや加齢による衰えまで、幅広い効果が期待できるのが大きなポイントとなります。

１．活性酸素による、シミや肌荒れ

シミ、肌荒れなどのトラブルの元は活性酸素だと言われています。活性酸素は、適量ならば細胞を守ってくれる役割があるのですが、増えすぎると体に悪影響を及ぼしてしまいます。紫外線や不規則な生活習慣、加齢によって増えてしまう活性酸素ですが、これを抑えてくれるのが酵素です。

１-１．酵素ドリンクでSOD酵素を摂取しよう！

その中でも、特に代謝酵素には活性酸素を取り除く効果があります。また、酵素の中にはSOD酵素（Super Oxide Dismutase）というものもあります。これは人間の体内に存在している酵素で、体細胞が酸化するのを抑える働きを持っています。SODを効率よく働かせるためには体内酵素の浪費を少なくする必要があるので、このためにも、酵素ドリンクなどで外から酵素を補うことが有効となるのです。

２．疲れやだるさから出るニキビや吹き出物

体内にしっかりと酵素があればいいのですが、疲れやだるさによって酵素が減ってしまうと、体の巡り、血液の流れが悪くなってしまいます。こうなると体調の不良だけではなく、ニキビや吹き出物、乾燥肌などを引き起こすことになります。

２-１．酵素ドリンクで不足している酵素をチャージ

特に若いときには体力もあるのでいろいろと無理をしがちですが、知らず知らずのうちに疲労が蓄積して体内の酵素が減り、その結果がお肌のトラブルに繋がることも少なくありません。ニキビや吹き出物などが現れ始めたら、酵素が足りなくなっている、と考えて酵素ドリンクを活用してみましょう。

３．老化によるお肌のたるみやくすみ

加齢によってお肌が老化すると、肌に張りがなくなって弛みやくすみが出てきてしまいます。これも、前述したように活性酸素の増加で起こってしまうことです。若い頃と違い体内酵素も生成されにくくなっているので、放っておくとますます老化が進んでしまいます。

３-１．若々しい人は酵素がたくさんある証拠

老化を防ぐためにも、外からの酵素の補充が重要となってきます。よく、年齢の割には若々しい人を見かけますが、そういう人たちは体に充分な酵素が蓄えられている、ということもありそうです。酵素ドリンクなどで酵素を補うことは、アンチエイジングにも高い効果を発揮してくれるといえるのです。

４．美容にもいい酵素ドリンクの効果的な飲み方

美容だけには限らず、健康やダイエット時にも効果的な酵素ドリンクの活用法としては、食前の約30分から1時間前に飲むことが上げられます。空腹でお腹の中がカラッポの状態で飲むことで、酵素成分の吸収が早くなります。

４-１．酵素ドリンクは消化も助ける

また、酵素は食べ物の消化を助ける効果もあるので、食事でのお腹への負担も軽くしてくれるのです。酵素ドリンクは原液をそのまま飲んでもいいのですが、味に飽きたり、ちょっと飲みにくい、と感じたときには、“氷を入れてロックにする”“水やお湯で割る”“炭酸水や柑橘系のジュースで割る”などの方法もあります。割ったからといって、効果が薄れることはないので、好みの割り方で飲んでみましょう。

５．美容に効く酵素ドリンクの種類

美容に効果的な酵素ドリンクも、基本的には健康やダイエットにも有効なものと変わらないのですが、その中でもお肌にいいと評判のものをいくつかご紹介しましょう。

５-１．プレミアムグリーンスムージー

栄養成分がたっぷりと入った酵素スムージーです。野菜や果物230種類の酵素に加えて、魚から抽出した良質のフィッシュコーラゲン、そして美肌のために大切な腸内環境を整える乳酸菌などが配合されています。味はミックスフルーツです。

５-２．お嬢様酵素

64種類の野草原料に22種類の野菜、果物を濃縮抽出してある酵素ドリンクです。他の酵素ドリンクと比べると、美容に効果のある野草をメインに配合されているのがポイントです。

５-３．スリムサポート酵素α+

野菜や野草277種類の熟成酵素に加え、ローヤルゼリー・緑茶・黒酢・プロポリス・フォルスゴリなどが配合されています。アンチエイジングに効果のある成分と、肌の生成や改善に役立つビタミンやミネラルを含む原材料も多く使われている、美容にもいい酵素ドリンクです。

６．美容も健康もダイエットも、全ては通じている

健康のためにダイエットをすることで、お肌などのハリやツヤも良くなってくるので、この３つは繋がっている関係なのです。

６-１．酵素ドリンクでトータルケア

酵素ドリンクで酵素を摂取することは、体のトータル的なバランスを整えることになります。様々な種類の酵素ドリンクが販売されていますが、どの酵素ドリンクにしても基本的には効果は同じです。その中でも、特に気にしている部分に効きそうな種類を探してみましょう。日々時間に追われて運動などができない人や年齢的に運動するのが厳しい人には、酵素ドリンクはうってつけの体の改善策です。